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噛む

こんにちは。
増田歯科医院歯科衛生士の中村です。

今回のコラムはよく噛むについてお伝えします。

よく噛む事によって色々な効果がある事はご存知ですか?
脳の活性化や、虫歯予防や、ダイエット効果もあるんです。

脳の活性化はよく噛むことは記憶力の向上と認知症の防止に効果的です。
よく噛むことによって脳神経が刺激されます。
虫歯予防ではよく噛むことで唾液が多くなり、虫歯を再石灰化させる効果が高くなります。
よく噛んで唾液を多く出すことにより虫歯予防ができます。
噛む事によって色々な効果があるので、
皆さんも食事の際によく噛む事を気にして見てください。

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