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運動

こんにちは!
増田歯科医院、歯科アシスタントの林です!

早いものでもうすぐ2月が終わってしまいます( ゜o゜)
寒いのは苦手なので早く春が来てほしいと思う反面、本当に日々が早く過ぎていくので後悔ないようにしなくては、、と思っています!

みなさんは普段何か運動はしていますか??
私は簡単なストレッチ程度しかしておらず、寒いし外で運動も億劫になってしまいます(>_<)
今は週に2回~3回この腹筋ローラーをしてます!でも20回が限界(笑)

暖かくなったら何か外で運動を始めたいので長続きできそうなおすすめの運動があれば教えてください(о´∀`о)

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